Beneficios de comer frutas y verduras crudas

Las frutas y verduras pierden mucho valor nutricional después de cocinarlas. Basta con hervirlos unos minutos y eliminaremos la mayor parte de sus principales nutrientes. Por este motivo, los batidos de frutas y verduras retienen por completo todos sus nutrientes y propiedades: clorofila, enzimas, vitaminas, minerales y fibra, que son vitales para nuestro organismo. Otra ventaja …

Receta de batido verde con cítricos y espinacas

Con esta receta de batido verde con cítricos y espinacas, obtendremos buena energía para comenzar el día, y también buenas propiedades “desintoxicantes” debido a los antioxidantes en las espinacas y frutas. Es ideal para desayunar o para tomar al mediodía, pero no apto para hacer dieta. Receta Ingredientes 2 tazas de espinaca 1 taza de jugo …

¿Cómo mantenerse alejado de dulces y snacks?

¿No consigues mantenerte alejada de dulces y snacks? Aquí tienes una estrategia para hacerlo… Como humanos, somos animales con hábitos. También está la “inteligencia”, así que … cuando encontramos algo que nos hace felices, es fácil convertirlo en un hábito. Es posible que hayamos consumido ciertos “alimentos” durante mucho tiempo, por lo que se ha convertido …