Autor: Julia Cerro

Apasionada de la vida sana y los deportes, descubrí los enormes beneficios de los batidos verdes y me encanta compartirlos con todas aquellas personas que se pasan por mi blog.

Beneficios de comer frutas y verduras crudas

Las frutas y verduras pierden gran cantidad de su valor nutricional al ser cocinadas. Simplemente al hervirlas unos minutos, estaremos eliminando gran parte de sus principales nutrientes. Por ello, los batidos de frutas y verduras conservan intactos todas sus nutrientes y propiedades: clorofila, enzimas,  vitaminas, minerales y fibra, los cuales son de vital importancia para nuestro organismo. Otra ventaja clave de tomar las frutas y verduras crudas en forma de batido es …

Receta de batido verde con cítricos y espinacas

En esta receta de batido verde con cítricos y espinacas contamos con un buen aporte energético para empezar bien el día, y además unas buenas propiedades “detox” gracias a los antioxidantes de las espinacas y la fruta. Ideal para desayunos o media mañana, y menos adecuado para dietas. INGREDIENTES 2 tazas de espinacas 1 vaso de …

¿Cómo mantenerse alejado de dulces y snacks?

¿No consigues mantenerte alejada de dulces y snacks? Aquí tienes una estrategia para hacerlo… Como seres humanos, somos animales de costumbres. Y además “inteligentes”, así que… cuando encontramos algo que nos da placer, es fácil convertirlo en un hábito. Puede que llevemos tanto tiempo consumiendo ciertos “alimentos”, que ya es una costumbre en nuestra vida. ¿Cómo no voy a coger una …

Batidos y zumos detox verdes para adelgazar

Los batidos y zumos detox verdes para adelgazar son combinados que se hacen desde la mezcla entre verduras y frutas. De esta forma se logra una bebida que sin ser calorífica, aporta energía, es saludable para nuestro organismo y al unísono depuratoria. Pero…¿qué son los batidos detox?. Si eres de esas personas que se cuidan a diario, o bien quieres …

¿Cómo y cuando tomar batidos y zumos detox?

Es mejor tomar los zumos y batidos por la mañana si no estamos muy habituados a consumir comestibles crudos, puesto que por la tarde el sistema digestible se marcha ralentizando y su digestión podría ser un tanto más costosa. Del mismo modo, se pueden consumir a temperatura entorno, un tanto refrigerados o bien con dos hielos, …

Batido verde de Gwyneth Paltrow

INGREDIENTES – 1 vaso de agua – 1 plato de col rizada (5 hojas grandes, sin tallos, por persona) – 1 limón – 1 manzana – 1 trocito de jengibre (unos 3 cm de alto) – 3 hojas de menta Prácticamente le podemos llamar “El Superbatido”: bajo en calorías, alto en fibra, que lo hacen bueno para dietas …