Autor: Julia Cerro

Apasionada de la vida sana y los deportes, descubrí los enormes beneficios de los batidos verdes y me encanta compartirlos con todas aquellas personas que se pasan por mi blog.

Beneficios de comer frutas y verduras crudas

Las frutas y verduras pierden mucho valor nutricional después de cocinarlas. Basta con hervirlos unos minutos y eliminaremos la mayor parte de sus principales nutrientes. Por este motivo, los batidos de frutas y verduras retienen por completo todos sus nutrientes y propiedades: clorofila, enzimas, vitaminas, minerales y fibra, que son vitales para nuestro organismo. Otra ventaja …

Receta de batido verde con cítricos y espinacas

Con esta receta de batido verde con cítricos y espinacas, obtendremos buena energía para comenzar el día, y también buenas propiedades “desintoxicantes” debido a los antioxidantes en las espinacas y frutas. Es ideal para desayunar o para tomar al mediodía, pero no apto para hacer dieta. Receta Ingredientes 2 tazas de espinaca 1 taza de jugo …

¿Cómo mantenerse alejado de dulces y snacks?

¿No consigues mantenerte alejada de dulces y snacks? Aquí tienes una estrategia para hacerlo… Como humanos, somos animales con hábitos. También está la “inteligencia”, así que … cuando encontramos algo que nos hace felices, es fácil convertirlo en un hábito. Es posible que hayamos consumido ciertos “alimentos” durante mucho tiempo, por lo que se ha convertido …

¿Cómo y cuando tomar batidos y zumos detox?

Si no estamos acostumbrados a comer alimentos crudos, lo mejor sería tomar jugos y batidos por la mañana, porque el sistema digestivo se ralentiza por la tarde y la digestión puede resultar más tardía. De igual forma, se pueden consumir a temperatura ambiente, ligeramente refrigerados o con dos cubitos de hielo, pero siempre ten en cuenta …

Batido verde de Gwyneth Paltrow

Se trata de un “superbatido” de bajo contenido calórico y alto contenido en fibra, muy indicado para dietas o meriendas matutinas, sus ingredientes tienen muchas propiedades beneficiosas, antioxidantes, efectos desintoxicantes y tienen un sabor muy especial debido al jengibre y la menta. Receta Ingredientes 1 vaso de agua 1 plato de col rizada (5 hojas grandes, …