Batido verde de Gwyneth Paltrow

INGREDIENTES

– 1 vaso de agua
– 1 plato de col rizada (5 hojas grandes, sin tallos, por persona)
– 1 limón
– 1 manzana
– 1 trocito de jengibre (unos 3 cm de alto)
– 3 hojas de menta

Prácticamente le podemos llamar “El Superbatido”: bajo en calorías, alto en fibra, que lo hacen bueno para dietas o para ese snack de media mañana, ingredientes con muchas propiedades beneficiosas, antioxidantes, detox, y un sabor muy particular gracias al jengibre y la menta.

*Receta obtenida de su libro de recetas y nutrición “It’s all good”

DATOS NUTRICIONALES Calorias: 200 Grasa Total 0.5g – 1% CDR Carbohidratos 49g – 16% CDR Azúcares 20.6g Proteinas 5.5g Colesterol 0mg

Sodio:
Potasio:
Fibra:
Vitamina A:
Vitamina C:
Calcio:
Hierro:

*CDR Basado en una dieta de 2000cal.

PUNTOS POSITIVOS

  • Muy bajo en grasas
  • Sin colesterol
  • Bajo en sodio
  • Alto contenido en fibra
  • Alto contenido en hierro
  • Muy Alto contenido en manganeso
  • Alto contenido en calcio
  • Alto contenido en potasio
  • Muy alto contenido de vitamina A
  • Muy alto contenido de vitamina B6
  • Muy alto contenido de vitamina C

PUNTOS NEGATIVOS

  • Alto contenido de azúcar

Leave a Reply