Categoría: Batidos de frutas para bajar peso
Tanto los zumos como los batidos de frutas son ideales para perder esos kilos de más. Las frutas más utilizadas son la fresa, el plátano, la naranja, sandía y granada. Estos últimos añaden un color rojo muy atractivo a la vista, ideal para los niños. Podría decirse que estos jugos vegetales son totalmente ecológicos. Podemos añadirle otras frutas, vegetales y hortalizas como la zanahoria, espinacas y apio. A todos estos líquidos podemos añadirle jengibre que le dará un toque picante. Además la remolacha puede añadirle un punto dulce y un color impresionante.
Otro compuesto muy recomendable son los zumos con aloe vera, ya que protege la flora intestinal y evita las úlceras, elimina toxinas evitando la acidez, con lo que es estupendo para la pérdida de peso y adelgazamiento.
Las frutas y verduras pierden gran cantidad de su valor nutricional al ser cocinadas. Simplemente al hervirlas unos minutos, estaremos eliminando gran parte de sus principales nutrientes. Por ello, los batidos de frutas y verduras conservan intactos todas sus nutrientes y propiedades: clorofila, enzimas, vitaminas, minerales y fibra, los cuales son de vital importancia para nuestro organismo. Otra ventaja clave de tomar las frutas y verduras crudas en forma de batido es …
En esta receta de batido verde con cítricos y espinacas contamos con un buen aporte energético para empezar bien el día, y además unas buenas propiedades “detox” gracias a los antioxidantes de las espinacas y la fruta. Ideal para desayunos o media mañana, y menos adecuado para dietas. INGREDIENTES 2 tazas de espinacas 1 vaso de …
Esta receta de batido verde con fresas y acelgas aporta una muy alta cantidad de vitamina C, siendo además un batido excelente si se busca un aporte extra de fibra. Si se elimina el plátano se puede incluir en dietas de adelgazamiento ya que todos sus ingredientes son bajos en calorías. INGREDIENTES: 2 tazas de acelgas …
Esta receta de batido verde con brócoli y papaya es una auténtica bomba de vitaminas y minerales. Su gran variedad de ingredientes hace que sea muy bueno como “carga pilas”, tanto en vitaminas como en energía, ya que es un batido bastante energético también. Es importante que la papaya esté en su punto para que el …
La receta de batido verde con melón y manzana se puede emplear de dos formas: por un lado es una fresca receta ideal para el verano, con ingredientes muy típicos de la estación y que aportan una buena combinación de hidratación, vitaminas y minerales, así como un sabor refrescante. Por otro lado, eliminando el plátano de …
INGREDIENTES – 1 vaso de agua – 1 plato de acelgas – Media piña madura – 1 limón pelado, opcionalmente congelado para darle más frescor Se puede añadir un plátano en caso de que el sabor se nos haga demasiado fuerte, cosa que puede ocurrir si nos hemos pasado añadiendo verdura o si la piña no …
En pleno verano y con la época de calor, todos somos más propensos a perder mayor cantidad de líquidos como consecuencia de una mayor sudoración, de una mayor actividad física, y por supuesto de las altas temperaturas, por lo que una de las mejores formas de reponer nuestra hidratación es tomar batidos y añadir algunas de las …
