Categoría: Batidos y zumos verdes
Los zumos y batidos verdes son una bebida ideal para consumir en ayunas, por el hecho de que transportará muchos nutrientes a la sangre, al mismo tiempo que la oxigenará y te ayudará a bajar de peso. No es comida, sino alimentación y nutrición pura, un quema grasa natural. No es considerado entonces un desayuno, después tienes que comer lo que siempre desayunas o lo que acostumbras. El zumo verde es una dosis fantástica de hidratación, idóneo para empezar el día con muchas energías. Mediante licuadora o thermomix, mejor la última opción ya que los licuados son mas bien filtrados de fruta, conseguiremos líquidos frutados sin azúcar que nuestro organismo consumirá para deshacerse de aquellas toxinas sobrantes de nuestro cuerpo. Recordar que siempre es mejor romper el ayuno de toda la noche de manera progresiva, primero tomando siempre algo líquido y a continuación ir ingiriendo comestibles sólidos. El zumo verde al no contener fibra, nos sacia el apetito y las ganas de comer en ese instante pero no nos llena para todo el día. A los treinta minutos tendrás ganas de desayunar como siempre y en todo momento.
En esta receta de batido verde con cítricos y espinacas contamos con un buen aporte energético para empezar bien el día, y además unas buenas propiedades “detox” gracias a los antioxidantes de las espinacas y la fruta. Ideal para desayunos o media mañana, y menos adecuado para dietas. INGREDIENTES 2 tazas de espinacas 1 vaso de …
Esta receta de batido verde con fresas y acelgas aporta una muy alta cantidad de vitamina C, siendo además un batido excelente si se busca un aporte extra de fibra. Si se elimina el plátano se puede incluir en dietas de adelgazamiento ya que todos sus ingredientes son bajos en calorías. INGREDIENTES: 2 tazas de acelgas …
Esta receta de batido verde con brócoli y papaya es una auténtica bomba de vitaminas y minerales. Su gran variedad de ingredientes hace que sea muy bueno como “carga pilas”, tanto en vitaminas como en energía, ya que es un batido bastante energético también. Es importante que la papaya esté en su punto para que el …
La receta de batido verde con melón y manzana se puede emplear de dos formas: por un lado es una fresca receta ideal para el verano, con ingredientes muy típicos de la estación y que aportan una buena combinación de hidratación, vitaminas y minerales, así como un sabor refrescante. Por otro lado, eliminando el plátano de …
INGREDIENTES – 1 vaso de agua – 1 plato de acelgas – Media piña madura – 1 limón pelado, opcionalmente congelado para darle más frescor Se puede añadir un plátano en caso de que el sabor se nos haga demasiado fuerte, cosa que puede ocurrir si nos hemos pasado añadiendo verdura o si la piña no …
En pleno verano y con la época de calor, todos somos más propensos a perder mayor cantidad de líquidos como consecuencia de una mayor sudoración, de una mayor actividad física, y por supuesto de las altas temperaturas, por lo que una de las mejores formas de reponer nuestra hidratación es tomar batidos y añadir algunas de las …