Categoría: Batidos y zumos verdes

Los zumos y batidos verdes son una bebida ideal para consumir en ayunas, por el hecho de que transportará muchos nutrientes a la sangre, al mismo tiempo que la oxigenará y te ayudará a bajar de peso. No es comida, sino alimentación y nutrición pura, un quema grasa natural. No es considerado entonces un desayuno, después tienes que comer lo que siempre desayunas o lo que acostumbras. El zumo verde es una dosis fantástica de hidratación, idóneo para empezar el día con muchas energías. Mediante licuadora o thermomix, mejor la última opción ya que los licuados son mas bien filtrados de fruta, conseguiremos líquidos frutados sin azúcar que nuestro organismo consumirá para deshacerse de aquellas toxinas sobrantes de nuestro cuerpo. Recordar que siempre es mejor romper el ayuno de toda la noche de manera progresiva, primero tomando siempre algo líquido y a continuación ir ingiriendo comestibles sólidos. El zumo verde al no contener fibra, nos sacia el apetito y las ganas de comer en ese instante pero no nos llena para todo el día. A los treinta minutos tendrás ganas de desayunar como siempre y en todo momento.

Receta de batido verde con cítricos y espinacas

En esta receta de batido verde con cítricos y espinacas contamos con un buen aporte energético para empezar bien el día, y además unas buenas propiedades “detox” gracias a los antioxidantes de las espinacas y la fruta. Ideal para desayunos o media mañana, y menos adecuado para dietas. INGREDIENTES 2 tazas de espinacas 1 vaso de …