Beneficios de comer frutas y verduras crudas

Las frutas y verduras pierden gran cantidad de su valor nutricional al ser cocinadas. Simplemente al hervirlas unos minutos, estaremos eliminando gran parte de sus principales nutrientes. Por ello, los batidos de frutas y verduras conservan intactos todas sus nutrientes y propiedades: clorofila, enzimas,  vitaminas, minerales y fibra, los cuales son de vital importancia para nuestro organismo.

Otra ventaja clave de tomar las frutas y verduras crudas en forma de batido es que se asimilan más rápidamente al ingerirse líquidas. Le estás ahorrando a tu organismo parte de la digestión: ¡ese trabajo lo ha realizado  nuestra batidora!. En pocas palabras: estamos tomando el alimento más sano para el cuerpo, de la forma más eficiente que podemos imaginar.

 

Otros beneficios de tomar batidos verdes

    •  Ayudan a combatir el cansancio. Estás tomando un multivitamínico muy completo y ¡totalmente natural!
    •  Son energéticos, ya que proporcionan vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo, así como otros nutrientes importantes para nuestra salud.
    •  Por su gran aporte de fibra mejora el tracto intestinal , por lo que  ayudan a combatir el estreñimiento.
    •  Son de fácil digestión, por ello se recomiendan en caso de tener digestiones pesadas o padecer los tan molestos gases.
    •  Los nutrientes que aportan los batidos se absorben mejor al estar licuados y conservan todas las propiedades de sus ingredientes al ingerirse en crudo.
    •  Mejoran nuestro sistema inmunológico, nuestras defensas.
    •  Ayudan a eliminar toxinas del organismo.
    •  Hidratan nuestro organismo.
    • Te ayudará a bajar de peso, es un alimento muy saciante.
    • Cumplen las “cinco raciones de fruta y verdura al día” recomendadas.
    • Una forma diferente de tomar verduras para aquellas personas que no les guste.
    •  Resultará más sencillo de tomar para personas con problemas de caries o implantes dentales ya que así evitarán la masticación.
    •  Fácil y rápido, pasarás menos tiempo en la cocina, tan sólo necesitas  lavar bien los ingredientes y trocearlos, ¡olvídate de cocinar las verduras!
    •  Económico, sólo necesitas frutas, verduras, agua y una batidora de vaso. No es necesario cocción, ni olla, ni gas, etc.
  •  ¡Y además es divertido prepararlos e improvisar!

 

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